Você muito provavelmente já ouviu falar que a cúrcuma com pimenta preta em cápsulas tem vários benefícios para nossa saúde.
Neste artigo iremos abordar tudo sobre essa raiz poderosa e que quando aliada a Piperina ou pimenta preta torna-se ainda mais potente.
Mas antes de falarmos da cúrcuma e Piperina vamos entender melhor separadamente cada uma delas.
O que é Cúrcuma?
A cúrcuma ou açafrão da terra é uma planta originária da Indía e da mesma família do gengibre.
Ou seja, ambas são raízes, e no caso da cúrcuma é muito utilizada em temperos na forma em pó.
Além disso, a cúrcuma também é chamada de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia e nos Estados Unidos como turmeric root.
Cúrcuma e açafrão são a mesma coisa?
É muito comum confundir o açafrão com a cúrcuma achando que são mesma, e isso não é verdade.
Mesmo que tenham muitos benefícios em comum vamos entender um pouco sobre cada um deles.
Açafrão.
O açafrão tem uma coloração roxa (conforme mostrado na foto acima) proveniente de uma flor originária do sudeste da Europa e sudoeste da Ásia.
Benefícios
Entre os principais benefícios do açafrão podemos citar:
- Efeito Antidepressivo.
- Anticonvulsivo.
- Anti-inflamatório.
- Evita o câncer.
- Ajuda na perda de peso e na memória.
Cúrcuma longa ou açafrão da terra.
Já a cúrcuma longa ou açafrão da terra trata se de uma raiz da mesma família do gengibre e como origem temos a Índia e Indonésia.
Ela é encontrada geralmente em pó com sua coloração típica amarela ou em cápsulas.
Mas vale ressaltar que tanto o açafrão como a cúrcuma tem propriedades parecidas e alto efeito antioxidante. Mas ambos tem sabores diferentes.
Os principais benefícios da cúrcuma ou açafrão da terra são:
- Poderoso Antioxidante.
- Efeito Anti-inflamatório bem poderoso.
- Previne o Câncer.
- Antidepressivo.
- Melhora a glicose e o colesterol em pessoas que tem esses problemas.
- Atua na perda de peso
- Aumenta a imunidade.
- Ótimo para quem sofre com artrite e artrose.
Outros nomes da cúrcuma:
- Turmérico
- Açafrão da Índia
- Raiz-de-sol
Porque devo tomar cúrcuma com pimenta preta? Qual a diferença?
Você deve estar se perguntando, então porque devo tomar a cúrcuma juntamente com a pimenta preta? Aumenta o efeito?
A resposta é sim! A cúrcuma quando tomada junto com a pimenta preta aumenta em vinte vezes mais a sua absorção.
E muitos profissionais de saúde já indicam ela junto com a pimenta preta, visto que se você tomar apenas a cúrcuma sozinha, a absorção será muito baixa.
Sendo assim, você não estaria aproveitando todos os benefícios desse que esse alimento poderoso pode proporcionar para sua saúde.
Portanto, ao tomar com a pimenta preta as funções anti-inflamatórias e antioxidante também são potencializados.
Veja clicando AQUI um artigo do terra falando sobre a combinação de cúrcuma com a pimenta preta (piperina)
Cúrcuma com pimenta preta em cápsulas 650mg
Muitas pessoas não se gostam de usar a cúrcuma em pó na água ou como tempero na comida.
Isso porque podem achar o seu gosto um pouco forte e acabam por não consumir esse alimento tão poderoso para nossa saúde.
E quando tem que tomar a pimenta preta ainda junto, ainda exige aquela disciplina de não esquecer.
Por esse motivo que muitas empresas de suplementos naturais desenvolveram a cúrcuma com pimenta preta em cápsulas para aquelas pessoas que não conseguem tomar o alimento em pó, seja ele no tempero ou na água.
As cápsulas facilitam todo esse processo para quem quer algo prático e ainda por cima com a absorção alta da pimenta preta.
Para que serve cúrcuma com pimenta preta em cápsulas?
Ao tomar a cúrcuma com piperina em cápsulas você terá os mesmos benefícios que a cúrcuma em pó.
E aliada a pimenta preta, aumenta vinte vezes mais a sua absorção. São eles:
- Auxilia no tratamento de dores articulares como artrite e artrose.
- É boa para o coração, pois ajuda a regular o colesterol ruim e a evitar a oxidação do mesmo.
- Ajuda a proteger o fígado e efeitos nocivos como o álcool entre outras medicações (efeito desintoxicante).
- Protege o cérebro ajudando a prevenir doenças como Parkinson e Alzheimer.
- Estudos indicam que ela também ajuda no combate a depressão.
- Ajudar a evitar o câncer devido ao seu alto poder anti-inflamatório
- Controle de glicemia no sangue
Mas o que é a pimenta preta ou piperina?
Na verdade, a pimenta preta é a conhecida pimenta-do-reino que já é muito utilizada na culinária.
A piperina é um alcaloide extraído das sementes de Piper nigrum (pimenta–preta).
Em conclusão, a piperina é uma parte extraída da pimenta preta.
Qual a dosagem correta da cúrcuma com pimenta preta em cápsulas?
No geral, recomenda-se até 1300mg ao dia (2 cápsulas de 650mg ao dia).
Porém, dependendo do seu caso ou doença a se tratar, esse valor pode ser maior.
Quem não pode tomar?
Mesmo sendo um alimento poderoso para nossa saúde, é importante ressaltar que gestantes, nutrizes, crianças e pessoas enfermas ou que fazem uso contínuo de algum medicamento devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.
Onde comprar?
Existem várias marcas de cúrcuma em cápsulas no mercado e sempre indicamos aqui as mais confiáveis.
Se for manipular, sempre procure por uma boa farmácia de manipulação de sua cidade.
Caso prefira já comprar de uma marca confiável, a Shiva é uma ótima opção, pois já tem a piperina em sua composição e 96% de cúrcuma pura.
Além disso, é aprovada pela Anvisa nos termos da RDC 240 de 26/07/2018, sendo dispensado de registro, pois é avaliado como 100% seguro para o consumo da população.
Caso tenha interesse me saber mais sobre a cúrcuma em cápsulas da Shiva basta clicar no botão abaixo:
Conclusão
Existem vários estudos comprovando os benefícios da cúrcuma para nossa saúde. Isso já é fato!
O mais importante é que você consuma esse alimento, seja ele em cápsulas ou em pó.
E se puder associar a pimenta preta será melhor ainda, pois assim você potencializará vinte vezes mais o efeito da curcumina no seu organismo.
Apenas fique atento se você faz parte das pessoas que são: gestantes, nutrizes ou fazem uso de algum medicamento devido alguma doença.
Neste caso, consulte um médico antes de iniciar o uso do suplemento.
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