Você sabe como usar o açafrão para dores nas articulações? Se sua resposta for não, então está no lugar certo.
Se você ainda não sabe, o açafrão da terra ou a famosa cúrcuma é disparado o melhor anti-inflamatório natural do mundo.
Por esse motivo, ele é utilizado para atuar em diversos processos inflamatórios do nosso corpo, inclusive o câncer.
E a grande vantagem da cúrcuma é que ela não vai te causar nenhum dano aos rins, que os remédios anti-inflamatórios causam a longo prazo.
Sendo portanto, um remédio natural que deve ser acrescentado na sua alimentação e que com certeza irá te proporcionar diversos benefícios na prevenção e tratamento de diversas doenças.
Existe diferença de cúrcuma para açafrão?
Quando falamos apenas em “açafrão” estamos nos referindo à uma flor originária do sudeste da Europa e sudoeste da Ásia que tem uma coloração roxa.
Mas, quando falamos em açafrão da terra ou cúrcuma, trata-se da mesma coisa, ou seja, uma raiz cuja coloração é amarela.
Porém, é muito normal as pessoas falarem apenas “açafrão” se referindo a cúrcuma. Mas é bom ressaltar essa diferença.
Ambas, possuem o efeito anti-inflamatório, mas a cúrcuma ou açafrão da terra (coloração amarela) é a mais utilizada, e já existem diversos estudos científicos comprovando inúmeros benefícios para nossa saúde, e entre eles, o poderoso efeito anti-inflamatório.
Quais os benefícios do açafrão da terra(cúrcuma)?
- Poderoso anti-inflamatório.
- Prevenção de doenças como Parkinson e Alzheimer.
- Desintoxica o fígado.
- Prevenção de vários tipos de câncer.
- Regula o colesterol
- Estimula o sistema imune
- Antioxidante natural
Porque usar o açafrão da terra/cúrcuma para dores nas articulações?
Muitas dores que sentimos no nosso corpo são provenientes de algum fator inflamatório que gera essa dor, e entre eles podemos citar as dores articulares.
As mais famosas e conhecidas são: artrite e osteoartrite que em muitos casos causam dores que impossibilitam a pessoa de ter uma vida normal ou de se locomover normalmente.
A artrite pode causar os seguintes sintomas :
- Dor, inchaço
- Rigidez
- Caroços sob a pele
- Perda de peso e febre
Outras patologias comuns que podem ser tratadas com o açafrão da terra/cúcuma são:
- Tendinite e bursite
- Dores de hérnia de disco
- Fibromialgia
- Bico de papagaio
- Nervo ciático
- Dores articulares em geral (pés, braços, costas,joelho,coluna…)
Sendo assim, a cúrcuma é um excelente aliado para processos inflamatórios do nosso corpo, sendo muito recomendada por médicos e nutrólogos.
Como usar o açafrão para dores nas articulações
Seguem algumas dicas de como usar o açafrão/cúrcuma para dores nas articulações, prevenção de doenças, entre outros processos inflamatórios do nosso corpo e obter o máximo de benefícios que a cúrcuma pode trazer para nossa saúde
Use a piperina junto
Independentemente de como você usar o açafrão da terra, é importante sempre fazer o uso junto a pimenta preta.
Pois, estudos mostram que a piperina ou pimenta preta é capaz de aumentar até 20 vezes mais a absorção da cúrcuma.
Por isso, é recomendável que você use a píperina e a cúrcuma juntas, já que ela sozinha tem uma absorção baixa.
Essa piperina pode ser manipulada, geralmente 10mg, ou você pode usar uma pitada de pimenta preta (pimenta do reino) na comida junto com a cúrcuma.
Isso vale para qualquer forma que você for utilizar a cúrcuma, seja ela em pó diretamente na comida, com água, em cápsulas que não tenham a pimenta preta associada e até mesmo em gotas.
Uso sublingual em gotas é uma boa opção
A cúrcuma em gotas sublingual é uma boa opção também para promover uma absorção mais rápida, pois acessa diretamente a corrente sanguínea.
Concluindo, a piperina aumenta a absorção em 20 vezes mais, e em gotas faz a absorção ser mais rápida do que seria, por exemplo, se você tomar apenas o açafrão da terra em pó com água.
Sendo assim, o efeito para diminuição das dores vai ser mais rápido.
Use junto à refeição que tenha alguma gordura
Procure usar a cúrcuma com alguma gordura, pois isso também aumenta a capacidade de absorção.
Em resumo, independente de como você for usar a cúrcuma(cápsulas, gotas, em pó), sempre tente acrescentar a pimenta preta junto, e em alguma refeição que tenha fonte de gordura.
Posso utilizar o açafrão/cúrcuma todos os dias?
Embora açafrão da terra seja um super alimento com vários benefícios para nossa saúde, nem todos podem tomar sem acompanhamento médico ou devem evitar.
Pessoas que possuem pedra nos rins ou na vesícula, por exemplo, o açafrão pode piorar os sintomas. Neste caso, sempre consulte um médico antes de usar.
Além disso, lactantes, pessoas que usam remédios para coagulação não devem usar sem liberação do médico.
Mas, a boa notícia é que a maioria podem e devem usar sem problemas todos os dias.
Como usar o açafrão para dores nas articulações em cápsulas?
No geral, recomenda-se até 1300mg ao dia (2 cápsulas de 650mg ao dia).
Porém, dependendo do seu caso ou doença a se tratar, esse valor pode ser maior.
A vantagem das cápsulas é que são mais concentradas que em pó e muitas pessoas preferem elas, pois a cúrcuma tem um gosto bem forte.
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Como usar o açafrão para dores nas articulações em gotas?
As cúrcumas em gotas é uma ótima opção com certeza, mas não tem tantas opções como as cápsulas no mercado.
Por isso, fizemos uma pesquisa mais apurada de mercado, levando em consideração a satisfação de clientes, pureza da matéria prima, entre outros.
E chegamos a uma conclusão que a cúrcuma em gotas da Curcumy Brasil é uma excelente opção para quem deseja uma absorção mais rápida e uma cúrcuma pura.
Além disso, é aprovada pela Anvisa passando por todos critérios de qualidade assim como as cápsulas da cúrcuma Shiva.
Para usar a cúrcuma em gotas da Curcumy, basta ingerir 20 gotas ao dia podendo ser colocada em alguma bebida de sua preferência.
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Como usar o açafrão para dores em pó?
Se você preferir tomar em pó, geralmente é recomendado a ingestão de uma colher de chá na comida, na água, em sucos ou no leite.
Cuidado com o “barato que sai caro”
Sempre desconfie de uma cúrcuma muito barata, pois em sua grande maioria não é pura.
E muita dessas cúrcumas muito baratas são misturadas com vários outros ingredientes como por exemplo o fubá, entre outros.
Por isso, se você comprar uma cúrcuma barata, a chance disso acontecer é muito grande.
Pois, se uma cúrcuma não é pura você não terá resultados e ainda poderá prejudicar sua saúde.
Conclusão
A cúrcuma é um super alimento e isso já está mais que comprovado por diversos estudos científicos.
O mais importante é que você passe a acrescentar na sua alimentação diária para prevenir doenças como também para tratar.
Outro detalhe, sempre use o açafrão da terra (cúrcuma) com a pimenta preta, seja ela em cápsulas de 10mg ou uma em pó, pois assim você estará aumentando em 20 vezes mais o efeito da cúrcuma.
E caso ainda tenha alguma dúvida em relação ao seu uso, procure um médico para te auxiliar.
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